Ένας άντρας με ισχυρή ισχύ είναι πάντα σίγουρος για τον εαυτό του, επιτυγχάνει επιτυχία όχι μόνο στο κρεβάτι, αλλά και στη ζωή. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να διατηρήσετε τη σεξουαλική υγεία μέχρι τα βαθιά γεράματα, παραμένοντας ενεργοί στα 60, 70 και ακόμη και 80 ετών.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ; Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αύξησης της ισχύος, αλλά δεν είναι όλες εξίσου αποτελεσματικές και ασφαλείς. Μόλις αποτύχεις, δεν πρέπει να μένεις στο πρόβλημα· πρέπει να βρεις ακριβώς εκείνους τους τρόπους για να το λύσεις που θα κάνουν το σεξουαλικό όργανο να λειτουργεί σταθερά και χωρίς αποτυχίες.
Φαρμακοθεραπεία, παραδοσιακή ιατρική, ειδικές ασκήσεις, ψυχολογικές μέθοδοι επιρροής, διατροφή και υγιεινός τρόπος ζωής υποστηρίζουν και αυξάνουν την ισχύ.
Μέθοδοι και τύποι ενίσχυσης της ισχύος
Η στύση είναι το κύριο σημάδι της ικανότητας ενός άνδρα να κάνει σεξ.
Η αδύναμη στύση ή η απουσία της δημιουργεί σημαντική ψυχολογική και συναισθηματική δυσφορία και σχηματίζει συμπλέγματα.
Το πρόβλημα του τρόπου αύξησης της ισχύος είναι γνωστό σε άνδρες όλων των ηλικιών, χωρίς εξαίρεση.
Τα νεαρά παιδιά φοβούνται την πρώτη φορά, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχίες, οδηγώντας σε άβολες καταστάσεις και αστοχίες.
Με την τακτική σεξουαλική δραστηριότητα, η ισχύς σταθεροποιείται, ένας άνδρας μαθαίνει να διαχειρίζεται επιδέξια το αναπαραγωγικό όργανο και να ελέγχει τη στύση του. Στην περίοδο από 25 έως 35 ετών, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή όχι στην ποσότητα, αλλά στην ποιότητα της οικειότητας με μια γυναίκα.
Σημείωση!Το όριο ηλικίας των 40-45 ετών είναι κρίσιμο· αυτή τη στιγμή πολλοί άνδρες χάνουν έδαφος.
Η αποδυνάμωση της στύσης εμφανίζεται σε φόντο υπερκόπωσης, κόπωσης και στρες. Χρόνιες παθήσεις και διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος επηρεάζουν αρνητικά την ισχύ.
Συνήθεις αιτίες επιδείνωσης της στυτικής λειτουργίας είναι η υπερκατανάλωση τροφής, ο αλκοολισμός, το κάπνισμα, ο εθισμός στα ναρκωτικά και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Για να αυξήσετε τη δύναμή σας, πρέπει να ενεργήσετε ολοκληρωμένα - να αποκαταστήσετε την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία, να βελτιώσετε την υγεία σας, να βελτιώσετε την ευεξία σας και να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος. Τα φάρμακα, η φυσιοθεραπεία και άλλες μέθοδοι επιρροής χωρίς φάρμακα θα βοηθήσουν στη βελτίωση της ισχύος.
Αύξηση ισχύος με φάρμακα
Τα υγιή αιμοφόρα αγγεία είναι το κλειδί για υψηλής ποιότητας ισχύ για τους άνδρες. Μια πλήρης, μακράς διάρκειας στύση επιτυγχάνεται λόγω της ροής του αίματος στο γεννητικό όργανο.
Εάν εμφανιστεί αγγειακός σπασμός, φράσσονται με πλάκες χοληστερόλης, το αίμα κυκλοφορεί ανεπαρκώς σε όλο το σώμα, η στύση επιδεινώνεται ή δεν εμφανίζεται καθόλου.
Τα περισσότερα φάρμακα που διατίθενται στο εμπόριο διατίθενται σε μορφή δισκίου. Υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων που στοχεύουν στην αύξηση της ανδρικής ισχύος.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα με τη βοήθεια φαρμάκων:
- Αναστολείς φωσφοδιεστεράσης.Η επίδραση αυτών των φαρμάκων εκφράζεται στη χαλάρωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, η οποία επιταχύνει σημαντικά και ενισχύει την πλήρωση του σεξουαλικού οργάνου.
Η θετική επίδραση του φαρμάκου διαρκεί συνήθως για 4-6 ώρες κάθε φορά. - Δότες μονοξειδίου του αζώτου.Ο μηχανισμός δράσης τους βασίζεται στην αύξηση της παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου στον οργανισμό, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στον συνολικό τόνο των αιμοφόρων αγγείων.
Η ουσία χαλαρώνει τους λείους μύες, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη ανδρική ισχύ. Το φάρμακο λαμβάνεται σε μια πορεία 12-14 ημερών, 1 δισκίο. - Φάρμακα ανδρογόνων.Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη υπεύθυνη για τη σωματική δύναμη και την αντοχή στους άνδρες. Εάν δεν παράγεται αρκετά, υπάρχει μείωση της ισχύος και η στύση επιδεινώνεται.
Τα σκευάσματα τεστοστερόνης αποκαθιστούν την ορμονική ισορροπία και χρησιμοποιούνται ευρέως για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες. Ο γιατρός συνταγογραφεί το φάρμακο βάσει ανάλυσης ορμονών του αίματος· μπορείτε να πάρετε χάπια ή να κάνετε ενέσεις. - Άλφα αδρενεργικοί αποκλειστές. Οι ουσίες που περιέχουν μπλοκάρουν τους αδρενεργικούς υποδοχείς, οδηγώντας σε αγγειοδιαστολή και βελτιωμένη στύση.
Το ενισχυτικό στύσης επηρεάζει το μεταβολισμό στον προστάτη, ομαλοποιεί τον αγγειακό τόνο και αυξάνει τη λίμπιντο στους άνδρες. - Συνθετικά ανάλογα προσταγλανδινών.Διεγείρει τους μύες των σπηλαιωδών σωμάτων, προάγοντας την έντονη αιμάτωση των γεννητικών οργάνων. Το φάρμακο, το οποίο είναι ένα συνθετικό ανάλογο της προσταγλανδίνης Ε, εγχέεται απευθείας στο πέος για να επηρεάσει τη φλεβική εκροή εκεί.
- Αντισπασμωδικά.Διευρύνουν την κύρια αρτηρία, λόγω της οποίας μπορεί να αυξηθεί η ισχύς. Χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα ως ενέσεις στον ιστό του γεννητικού οργάνου. Δεν χρησιμοποιούνται για μακροχρόνια θεραπεία, καθώς δεν έχουν το απαιτούμενο αποτέλεσμα.
- Αντικαταθλιπτικά.Αυτή είναι μια μεγάλη ομάδα φαρμάκων με διαφορετικές συνθέσεις και σκοπούς. Μια παρενέργεια της λήψης αντικαταθλιπτικών είναι η παράταση της στύσης κατά 3-4 φορές. Αυξημένη ισχύς μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση πολλών φαρμάκων ταυτόχρονα που επιταχύνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος.
- Βιολογικά ενεργά πρόσθετα.Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν συνήθως συνδυασμένη σύνθεση, βασισμένη σε φυσικές πρώτες ύλες φυτικής ή ζωικής προέλευσης.
Η επίδραση των φυσικών φαρμάκων στο σώμα είναι επίσης πολύπλοκη - αναζωογόνηση, απώλεια βάρους, βελτιωμένη ευεξία, επούλωση, αυξημένη αντίσταση στο στρες, επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, καθαρισμός.
Αυξήστε την ισχύ χωρίς φάρμακα
Οι άνθρωποι σκέφτονται πώς να ενισχύσουν την ισχύ εδώ και αιώνες. Οι ευγενείς άνδρες και οι απλοί άνθρωποι προσπάθησαν να αυξήσουν τη σεξουαλική δύναμη. Ειδικές συνταγές και δίαιτες είναι γνωστό από καιρό ότι βοηθούν στην αποκατάσταση της υγείας των ανδρών. Για να επιτευχθεί ένα σταθερό θετικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά και να λαμβάνονται προληπτικά μέτρα.
Παραδοσιακές μέθοδοι
Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν φαρμακευτικά φυτά για να αυξήσουν τη δραστικότητα. Υπάρχουν μόνο λίγα φυτά που θεωρούνται ισχυρά διεγερτικά στύσης στους άνδρες. Είναι προτιμότερο να τα χρησιμοποιείτε χωριστά το ένα από το άλλο, χωρίς να ανακατεύετε.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε άνδρες με βότανα και ρίζες:
- Τζίνσενγκ.Λόγω των θαυματουργών ιδιοτήτων του, ονομάζεται η ρίζα της αγάπης. Για ένα ποτήρι βραστό νερό θα χρειαστείτε 2 κουταλιές της σούπας ξηρές θρυμματισμένες πρώτες ύλες.
Το έγχυμα σιγοβράζεται σε χαμηλή φωτιά για μια ώρα, στη συνέχεια αφήνεται να κρυώσει, φιλτράρεται και προστίθενται μέλι και κανέλα.
Πίνετε μισό ποτήρι από το ποτό 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα, πρωί και βράδυ. - Θυμάρι (θυμάρι).Το φυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και χρησιμοποιείται για προληπτικούς σκοπούς.
Για σεξουαλική αδυναμία, είναι χρήσιμο να πίνετε τσάι με θυμάρι. Ανά φλιτζάνι χρειάζεστε 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας ξηρά ψιλοκομμένα βότανα. Το ρόφημα παρασκευάζεται για λίγα λεπτά· μπορείτε να πίνετε το πολύ 5 φλιτζάνια τσάι με θυμάρι την ημέρα. - Ivan-tea (φωτιά).Το φυτό περιέχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιολογικά ενεργών ουσιών - μακρο και μικροστοιχεία, αιθέρια έλαια, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, αμινοξέα, φλαβονοειδή. Διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία συνεπάγεται αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
Ρίξτε βραστό νερό πάνω από μια πρέζα από ξερά φύλλα φυτού, αφήστε για λίγο, πιείτε σαν τσάι δύο φορές την ημέρα. - κινέζικο λεμονόχορτο.Οι καρποί και οι σπόροι Schisandra έχουν γενική δυναμωτική, αναζωογονητική και τονωτική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να λαμβάνετε 5-7 μούρα ή σπόρους την ημέρα.
Μπορείτε να ρίξετε βραστό νερό πάνω από τα αποξηραμένα μούρα και να πιείτε το έγχυμα αμέσως πριν την πράξη της αγάπης. - Βαλσαμόχορτο.Το φαρμακευτικό φυτό ταιριάζει καλά με άλλες καλλιέργειες και χρησιμοποιείται συχνά σε συλλογές. Για σταθερή στύση, θα πρέπει να λαμβάνετε έγχυμα υπερικό για όχι περισσότερο από 3 εβδομάδες, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί το αντίθετο αποτέλεσμα.
Δύναμη και διατροφή
Υπάρχουν ειδικά προϊόντα που ονομάζονται αφροδισιακά που διεγείρουν τη δραστικότητα και στα δύο φύλα. Υπάρχει ακόμη και μια ξεχωριστή ενότητα μαγειρικής αφιερωμένη σε πιάτα που έχουν ερωτική επίδραση στα ερωτευμένα ζευγάρια.
Κάθε χώρα φημίζεται για τα προϊόντα της, τα οποία, σύμφωνα με τον πληθυσμό, είναι σύμβολο αγάπης και πάθους. Στην Αφρική είναι κρέας φιδιού, στην Ανατολή είναι κέρατο ρινόκερου, στην Ευρώπη είναι μανιτάρια, στα βόρεια είναι μούρα.
Υπάρχουν προϊόντα που είναι πιο οικεία στους ανθρώπους και έχουν διεγερτική δράση. Αυτά είναι πικάντικα βότανα, μπαχαρικά, θαλασσινά, φρούτα, κρεμμύδια, σκόρδο, μέλι, τυριά.
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα θα είναι φυσιολογική εάν το σώμα έχει αρκετές βιταμίνες Α, Ε και ομάδα Β.
Είναι υπεύθυνα για το αναπαραγωγικό ένστικτο και συμβάλλουν στην καλύτερη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
Ακόμη και στην αρχαιότητα, γνώριζαν ότι ένα μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, καρυκευμένο με μέλι, αυξάνει τη στύση. Για να ετοιμάσετε την διεγερτική σύνθεση θα χρειαστείτε 200 γραμμάρια σταφίδες, δαμάσκηνα, ξερά βερίκοκα, σύκα, 12 κομμάτια καρυδόψιχα, φιστίκια και αμύγδαλα.
Όλα τα υλικά είναι ψιλοκομμένα και συνδυάζονται με 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Το μείγμα ξηρών καρπών-φρούτων φυλάσσεται στο ψυγείο και καταναλώνεται 1-2 κουταλάκια του γλυκού καθημερινά.
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Η ισχύς μειώνεται φυσικά καθώς ο άνδρας μεγαλώνει. Στην πραγματικότητα, η ανικανότητα μπορεί να προληφθεί εάν διατηρείτε καλή υγεία και ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Τα τελευταία χρόνια το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας έχει γίνει πολύ νεότερο· νέοι 30 ή 35 ετών το σκέφτονται.
Οποιοσδήποτε γιατρός θα επιβεβαιώσει ότι αυτό οφείλεται σε έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και αθλητισμού, κακές συνήθειες, κακή διατροφή, ανεπάρκεια βιταμινών, υπερβολική εργασία και συνεχές άγχος.
Σοβαρά προβλήματα υγείας - διαβήτης, σκλήρυνση, τραυματισμοί - οδηγούν σε πλήρη ανικανότητα.
Οι περισσότεροι άνδρες ανησυχούν για τις αδύναμες στύσεις, οι οποίες μπορούν να αποκατασταθούν προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής τους και διορθώνοντας τις συνήθειές τους.
Πώς και με τι να αυξήσετε την ισχύ:
- Κίνηση.Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ο πρώτος εχθρός της σύγχρονης κοινωνίας. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγεί σε στασιμότητα, η οποία έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία των ανδρικών γεννητικών οργάνων.
Προκειμένου το αίμα να κυκλοφορεί κανονικά στο σώμα, είναι σημαντική η συνεχής μέτρια σωματική δραστηριότητα - πρωινό τζόκινγκ, ασκήσεις, βραδινοί περίπατοι, επισκέψεις στο γυμναστήριο. - Υγεία.Οι συνέπειες του καπνίσματος και της κατάχρησης αλκοόλ μπορεί να είναι η στυτική δυσλειτουργία, η πιο τρομερή διάγνωση για κάθε άνδρα. Η νικοτίνη προάγει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να αναζητήσετε χειρουργική βοήθεια.
- Θρέψη.Οι πρωτεΐνες, τα αμινοξέα και τα μικροστοιχεία είναι απαραίτητα για την πλήρη παραγωγή σπέρματος. Η ιδανική βάση διατροφής για έναν σεξουαλικά ενεργό άνδρα θα ήταν το κρέας, τα βότανα και τα λαχανικά.
Περιοδικά, τα φρούτα, τα δημητριακά και τα όσπρια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Αλλά είναι καλύτερα να αφαιρέσετε όλα τα γλυκά, λιπαρά, τηγανητά, αλμυρά και καπνιστά από το μενού. - Καθημερινό καθεστώς.Με την κατάλληλη εναλλαγή εργασίας και ανάπαυσης, μπορείτε να επιτύχετε σημαντική βελτίωση στην ευεξία και ισχυρότερες στύσεις. Συμβαίνει ότι μετά από μια καλή ανάπαυση ένας άνθρωπος ανακτά τη δύναμη και την επιθυμία του.
Ειδικές ασκήσεις
Οι ασκήσεις για τη βελτίωση της στύσης περιλαμβάνουν τους στενούς μύες. Για τους άνδρες, το πιο σημαντικό από αυτά είναι ο μυς του PC, ο οποίος εκτείνεται από το ηβικό οστό μέχρι την ουρά. Ονομάζεται επίσης μυς ισχύος.
Είναι υπεύθυνο για τη σωστή λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος, τις κινήσεις του εντέρου και τον έλεγχο της στύσης.
Η εκγύμναση των μυών της οικείας περιοχής είναι η πρόληψη πολλών ασθενειών.
Στο ισχυρότερο μισό της ανθρωπότητας, αυτές είναι η προστατίτιδα, η ουρηθρίτιδα, το αδένωμα, η ακράτεια, η στυτική δυσλειτουργία, η πρόωρη εκσπερμάτωση και άλλα.
Το σύστημα εκγύμνασης των μυών αγάπης αναπτύχθηκε από τον Δρ Arnold Kegel. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της ενδυνάμωσης των μυών του PC εξηγείται σε μεγάλο βαθμό από την εξάλειψη της συμφόρησης στην περιοχή της πυέλου.
Το αποτέλεσμα της συνεχούς άσκησης θα είναι η ενίσχυση της στύσης, οι αυξημένες οργαστικές αισθήσεις, η παράταση της σεξουαλικής επαφής, η ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, η αποκατάσταση της λίμπιντο.
Πώς να εκπαιδεύσετε έναν μυ - πρώτα βήματα:
- Για να νιώσετε το αντικείμενο της προπόνησης, πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη διαδικασία της ούρησης και στη συνέχεια να τη συνεχίσετε ξανά.
- Στο μέλλον, όλη η εργασία θα γίνει ακριβώς στον μυ που επέτρεψε στο άτομο να σταματήσει τη ροή κατά την ούρηση.
- Εάν δεν μπορέσατε να σταματήσετε τη διαδικασία, σημαίνει ότι ο μυς είναι επί του παρόντος αδύναμος και πλαδαρός.
Οι ασκήσεις Kegel είναι εντελώς αόρατες και μπορούν να γίνουν οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Είναι βολικό, ασφαλές, αποτελεσματικό!
Τι πρέπει να κάνετε για να τονώσετε τους στενούς σας μυς:
- Ένταση και χαλάρωση.Μπορείτε να ξεκινήσετε την προπόνηση με το πιο απλό πράγμα: εναλλάξ ένταση με χαλάρωση για 3-5 δευτερόλεπτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να κάνετε την άσκηση 10-20 φορές. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός τους θα αυξηθεί σε 50.
- Απομονωμένη τάση.Για να επιτύχετε επιτυχία στην προπόνηση, θα πρέπει να μάθετε να τεντώνετε την περιοχή ενδιαφέροντος στην απομόνωση από άλλα όργανα και μύες. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με αρκετές επαναλήψεις, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο.
- Παράταση του σταδίου τάσης.Ο χρόνος έντασης του μυός του PC αυξάνεται σε 10 δευτερόλεπτα, η περίοδος χαλάρωσης παραμένει στα 2-3 δευτερόλεπτα. Ο συνολικός αριθμός επαναλήψεων ανά ημέρα θα πρέπει να φτάνει τις 80-100 φορές.
- Στο μέλλον, το μόνο που χρειάζεται είναι να διατηρείτε τον μυ της αγάπης σε καλή φόρμα κάνοντας καθημερινή προπόνηση.
Αύξηση ισχύος με χρήση φυσιοθεραπευτικών μεθόδων
Η φυσικοθεραπεία στοχεύει στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κυκλοφορίας του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος. Μια σειρά φυσιοθεραπευτικών μέτρων θα βοηθήσει στην εξάλειψη των προβλημάτων που σχετίζονται με τη στύση και την εκσπερμάτιση.
Σπουδαίος!Συνταγογραφούνται διαδικασίες για τη διατήρηση και την παράταση των αποτελεσμάτων της φαρμακευτικής θεραπείας.
Ποιες μέθοδοι φυσικοθεραπείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποκατάσταση υγιών στύσεων:
- Ηλεκτροθεραπεία?
- μαγνητική θεραπεία?
- θεραπεία λέιζερ?
- Οζονοθεραπεία?
- πνευμονομασάζ.
Ψυχογενής μέθοδος επιρροής
Όλα τα φάρμακα επηρεάζουν τον ασθενή μόνο από τη φυσιολογική πλευρά, δηλαδή όταν ένας άνδρας θέλει να έχει σεξουαλική επαφή, αλλά σωματικά δεν μπορεί να το κάνει.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ εάν δεν υπάρχει σεξουαλική επιθυμία; Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ψυχολογικές μέθοδοι επιρροής. Οι ψυχογενείς μέθοδοι επιρροής επιλέγονται μεμονωμένα, με βάση τις υπάρχουσες αποκλίσεις.
Ένας ψυχοθεραπευτής ασχολείται με αυτό το θέμα. Η θεραπεία συνήθως χορηγείται σε παντρεμένα ζευγάρια και σεξουαλικούς συντρόφους.
Ας το συνοψίσουμε
Με τα πρώτα συμπτώματα διαταραχών στην οικεία σφαίρα, πρώτα απ 'όλα πρέπει να μάθετε την πραγματική αιτία της πάθησης. Στο αρχικό στάδιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανεξάρτητες μεθόδους θεραπείας χωρίς φάρμακα - βότανα, ασκήσεις, φυσικοθεραπεία, αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Εάν η επιδείνωση της στύσης σχετίζεται με ορισμένες ασθένειες, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα και προληπτικά μέτρα.